-6,1 kg maščobe
v 2 mesecih (81,3 → 75,2 kg)
Aljaž J.
Online fitness coaching
Trening in prehrana, prilagojena tvojemu življenju.
Pozabi na generične plane, ki jih po dveh tednih nehaš upoštevati. Skupaj sestaviva trening in prehrano glede na tvoje cilje, urnik in način življenja, da boš lahko napredoval brez tega, da se mora vse v tvojem življenju vrteti okoli fitnesa.
"Consistency Creates Change"
Izpolni kratek vprašalnik
Kako poteka?
Po oddaji te kontaktiram v roku 24 ur. Brez obveznosti za sodelovanje.
40+ uspešnih strank do zdaj
Lovro ValenkoUstanovitelj LV Coaching
Rezultati strank
Različni cilji, različna izhodišča. Vsak plan je prilagojen posamezniku.
Podrsaj za več
Rekompozicija telesa
v 10 tednih (78,4 → 74,1 kg)
Anže K.
-11,2 kg
v 6 mesecih
Arne S.
+3,8 kg mišične mase
v 2 mesecih (65,0 → 68,8 kg)
Cene G.
Več mišic, manj maščobe
pri enaki telesni teži
Etian P.
-14 kg
v 3 mesecih
Marjan S.
+2,7 kg puste mase
v samo 1 mesecu
Matic J.
+6,6 kg mišične mase
v 10 mesecih (65,7 → 72,3 kg)
Max Ž.
+4,2 kg mišične mase
v 2 mesecih
Nino Š.
+3,2 kg mišične mase
v 1,5 meseca
Tadej J.
-5 kg maščobe
v 2 mesecih (84,3 → 79,3 kg)
Tibor K.
-18,4 kg
v 5 mesecih (118,2 → 99,8 kg)
Tomi V.
Ti si lahko naslednji. Izpolni kratek vprašalnik →
Kako poteka
Od vprašalnika do tvojega programa
-
Izpolniš vprašalnik
Poveš mi svoj cilj, trenutno stanje in izkušnje.
-
V roku 24 ur te kontaktiram
Preberem tvoje odgovore in se ti oglasim.
-
Dogovoriva se za kratek brezplačen uvodni klic
Na približno 15-minutnem klicu pogledava tvoj cilj, največje ovire in ali je coaching prava izbira zate.
-
Če se odločiva za sodelovanje, pripravim tvoj program
Trening in prehrana glede na tvoj cilj in življenjski ritem. Nato vsak teden spremljava napredek in plan sproti prilagajava.
Vprašalnik
Povej mi, kaj želiš doseči
Odgovori na nekaj vprašanj o svojih ciljih in trenutnem stanju. V roku 24 ur te kontaktiram in dogovoriva se o naslednjih korakih.
Oddaja vprašalnika te ne zavezuje k sodelovanju.Hvala, tvoj vprašalnik je uspešno poslan!
Kontaktiram te v roku 24 ur, da se pogovoriva o tvojih ciljih in naslednjih korakih.
Sodelovanje
Kaj je vključeno v sodelovanje
Osebni trening program
Program je prilagojen tvojemu cilju, izkušnjam, opremi, urniku in trenutni pripravljenosti.
Prehranski plan / ideje za obroke
Prehrana je prilagojena tvojemu cilju in načinu življenja. Brez nepotrebnih prepovedi in obrokov, ki jih v praksi ne boš jedel.
Tedensko spremljanje napredka
Vsak teden pregledava težo, treninge, korake, energijo in napredek ter po potrebi prilagodiva plan.
Prilagoditve plana
Če nekaj ne deluje, plan spremenima. Program sproti prilagajava tvojemu napredku, urniku in realnemu življenju.
Podpora in komunikacija
Ko imaš vprašanje ali se kje zatakne, mi lahko vedno pišeš. Ne rabiš čakati do naslednjega check-ina ali ugibati sam.
Jasna navodila za izvedbo
Vedno veš, kaj trenirati, kako napredovati in na kaj biti pozoren pri prehrani.
Želiš plan, prilagojen tebi?
Izpolni kratek vprašalnikKdo stoji za LV Coaching
Lovro Valenko
Sem Lovro, ustanovitelj LV Coaching. Pomagal sem že več kot 40 ljudem izgubiti maščobo, zgraditi mišice in končno vzpostaviti rutino, ki jo lahko držijo tudi ob službi, faksu in drugih obveznostih. LV Coaching sem ustvaril zato, ker verjamem, da dober plan ni tisti, ki izgleda popolno na papirju, ampak tisti, ki deluje v tvojem dejanskem življenju.
Ne verjamem v hitre rešitve. Verjamem v doslednost, majhne ponovljive korake in rezultate, ki ostanejo.
Sporočila strank
Najboljši dokaz niso moje besede.
Kaj pravijo ljudje, ki so coaching dejansko preizkusili.
"Počutje je super, čez dan imam več energije, vstajam hitreje, v fitnesu pa mi je zdaj insane."
Sporočilo stranke
"Trenutno 5,4 kg manj kot na začetku. Jem veliko bolj urejeno in nimam več tistih napadov lakote kot prej. V fitnesu sem tudi zelo napredovala."
Sporočilo stranke
"Od ponedeljka do danes sem opazil razliko 1,2 kg, jedel sem po planu, tako da zaenkrat je vse super. Hvala ti, do zdaj je res vse super."
Sporočilo stranke
"Moram povedat, koliko me ti pushaš vsak dan. Pogovarjal sem se s prijateljem, ki ima tudi osebnega trenerja, pa ni niti 5 % tak kot ti."
Sporočilo stranke
"Res nimam kaj za reč, vse mi je ful všeč. Mislila sem, da mi bo težje vzdrževati motivacijo, pa ni niti malo tako, res je vse top."
Sporočilo stranke
"Zdaj ko vstopam v tretji teden treningov, imam boljšo energijo, počutje je čisto drugačno, treningi za doma so bomba."
Sporočilo stranke
Pogosta vprašanja
Vprašanja, ki jih dobim največkrat
Ali potrebujem izkušnje s treningom?
Ne. Programe prilagajam popolnim začetnikom prav tako kot naprednim vadečim. Razlika je le v izbiri vaj, obsegu in tempu napredovanja.
Ali potrebujem fitnes?
Ne. Program prilagodim glede na to, ali treniraš v fitnesu, doma z minimalno opremo ali kombinirano. Povej mi, kaj imaš na voljo, jaz poskrbim za ostalo.
Koliko časa potrebujem za trening?
Odvisno od tvojega urnika. Po navadi program vključuje 3 do 5 treningov na teden po približno 45 do 60 minut. Povej mi, koliko časa realno imaš, jaz prilagodim program temu.
Kako hitro lahko pričakujem rezultate?
Prve znake napredka (energija, moč, počutje) po navadi občutiš že po 3-4 tednih doslednega dela. Vidne fizične spremembe pridejo praviloma po 8-12 tednih, odvisno od izhodišča in doslednosti.
Kaj pa cena in trajanje sodelovanja?
Cena je odvisna od obsega programa in tvojih ciljev. Vse podrobnosti, vključno s ceno, razložim na brezplačnem uvodnem klicu, brez obveznosti.